在龙胜各族自治县的深山里，瑶族的一个分支——盘瑶，生活在海拔600到1100米之间，四面大山围绕，森林密布，常年雾气缭绕，空气湿润。
终年在冷雨寒雾里劳作生活，按说，这里的人最容易得风湿，不过事实并非如此——这里的人们有自己的办法对寒湿进行预防和抵御，那就是盘瑶庞桶(大木桶)药浴。药浴常用的药物有十余种，如冷骨风、见风消、石楠藤、松叶针等等。
在盘瑶生活最集中的江底乡，人们通常在傍晚时分，把灶里柴灰捂的柴蔸一扒开，就着星星点点火籽吹燃，灶锅里便熬起洗浴的药汤来。在灯影和灶火的映照中，满屋的蒸汽袅袅浮动；在药味厚重的白雾缭绕中，灯影和灶火的光晕潮湿而朦胧。按照先客后主、先老后少的规矩，销魂惬意的庞桶药浴轮番进行着。
居住在江底村的黄秀琼和苏海萍就是世居的瑶族人，她们每隔一段时间，就会上山采集药浴所需的药材，背回家晾晒好后，进行一定份额的配比，就可以用做药浴的材料了。江底乡高达91%的森林覆盖率和上千米的海拔落差，给药材的生长提供了最佳的地理条件。瑶族老人常说：靠山吃山，莫伤其本；靠水吃水，莫损其源；让水常清，让山常绿。遵循这样的理念，瑶族人采药一年只采一面山，来年再采另一面山，周而复始，从不过分索取，以达到人与大自然的和谐相处。
出于对这一传统养身保健方式的认同和发扬，2020年下半年，当地乡党委、政府积极联系客商，依托温泉旅游资源，开设了一个瑶浴酒店，发动周边的瑶民上山采集瑶浴使用的药材，供酒店配置使用。
“客商不仅看中这里的自然资源，还看中了这里瑶民的自立与勤奋，由当地的瑶民采摘药材就地使用，能很好地保持药材的药性，这也给周围村民提供了就业的机会。这是乡村招商引资的一个举措，更是乡村振兴的一个布局。”江底乡党委书记蒙积君介绍道。充分利用现有的自然资源，发展出适合民族地区的路子，让绿水青山真正变成金山银山，让大山里的山民跟上乡村振兴的步伐，这，应该是个有益的尝试。 （游拥军 蒙双伟）
